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Taco Bell abandonne les repas pour enfants pour répondre aux besoins de la génération Y

Taco Bell abandonne les repas pour enfants pour répondre aux besoins de la génération Y


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La chaîne de restauration rapide veut plutôt créer des « articles nouveaux et inventifs »

Taco Bell abandonne son menu pour enfants pour se concentrer sur des choses qui plairont à sa population cible : les milléniaux.

On dirait que Taco Bell se réconcilie enfin avec qui sont ses clients (à savoir, les adolescents et les jeunes dans la vingtaine avec les fringales). La marque a annoncé aujourd'hui que ils laisseront tomber tous les repas et jouets pour enfants, à la place, se concentrer sur des éléments comme les Doritos Locos Tacos et le menu Cantina Bell.

"L'avenir de Taco Bell ne concerne pas les repas pour enfants", a déclaré Greg Creed, PDG de Taco Bell. États-Unis aujourd'hui. "Il s'agit de positionner la marque pour les millennials."

Nous supposons que cette tactique de marketing est apparue après le lancement du Doritos Locos Tacos, car il n'a fallu que Taco Bell 10 semaines pour vendre 100 millions de tacos aux coquilles de tacos aromatisés Doritos. Et les repas pour enfants ne représentent que "la moitié de 1%" des ventes globales de Taco Bell, rapporte USA Today.

"C'est assez incohérent pour une marque audacieuse d'une vingtaine d'années d'offrir des repas pour enfants", a déclaré Creed. En attendant, des articles comme le Crunchy Taco, le Soft Taco, le Bean Burrito et le Cheese Roll-Up seront disponibles en tant qu'articles individuels; l'élimination complète des repas pour enfants sera achevée d'ici janvier 2014.


La génération Y préfère la qualité à la commodité, révèle une nouvelle enquête

Selon le dernier rapport de Consumer Reports sur la restauration rapide, Taco Bell, McDonald's et KFC devront peut-être repenser leurs recettes s'ils veulent se tailler une part du marché du millénaire de 1,3 billion de dollars. Les trois plats emblématiques des rois nationaux de la restauration rapide - les hamburgers McDonald's, les sandwichs au poulet KFC et les burritos Taco Bell - ont été classés derniers en termes de goût dans leurs catégories respectives.

Plus particulièrement, McDonald's a obtenu un score "significativement pire" que 20 concurrents, dont Hardee's, White Castle et Carl's Jr., par ses propres clients dans la catégorie des meilleurs hamburgers.

Le rapport a demandé aux clients de classer le goût des plats signature des chaînes de restauration rapide de 1 à 10 (du moins délicieux au plus délicieux), et a reçu un classement d'environ 96 208 repas consommés dans 65 chaînes.

Les clients ont indiqué que la qualité de la nourriture est devenue plus importante pour eux que les répondants de l'enquête 2011 de Consumer Reports. Selon un communiqué de presse, cela a entraîné une augmentation significative des scores d'approbation pour les restaurants rapides et décontractés, tels que Chipotle, Firehouse Subs et Five Guys Burgers and Fries, en raison des ingrédients de qualité supérieure et d'une plus grande variété de plats.

L'essor de la restauration rapide et décontractée peut être largement attribué aux Millennials, selon le rapport, qui sont plus susceptibles de faire tout leur possible pour un repas de meilleure qualité, plus authentique et plus sain, même pour un coût plus élevé.

La restauration rapide et décontractée dans des endroits comme Chipotle et Panda Express permet au consommateur de guider le personnel pour préparer son repas comme il l'aime, note Darren Tristano, vice-président exécutif de Technomic, une société de recherche et de conseil en restauration. Libération.

"Je vais dépenser quelques dollars de plus pour un burrito Chipotle parce qu'ils s'approvisionnent pour la plupart de leurs ingrédients, comme le steak, dans des fermes assez durables. En Amérique, notre système alimentaire est loin derrière une grande partie du monde en termes de pratiques agricoles durables ", dit Anne Gibbons, 21 ans, d'Evanston, dans l'Illinois. « Nous apprécions la restauration rapide et bon marché et fermons les yeux sur sa provenance. En tant que consommateur, je souhaite soutenir les restaurants, les entreprises et les sociétés qui tentent de changer notre système alimentaire pour le meilleur."

Cela fait suite à un rapport de RBC et du NPD Group, qui a également révélé que les Millennials préfèrent des chaînes comme Panera Bread, Noodles & Co. et Chipotle, récemment considérée comme la marque la plus appréciée par les Millennials selon un sondage Nielson. Ces chaînes sont légèrement plus chères, mais commercialisées avec succès auprès de la génération Y « aventureuse » soucieuse de sa santé.

"J'ai choisi d'aller à Chipotle parce que l'entreprise a démontré son engagement envers des ingrédients de haute qualité qui contribuent à un repas relativement sain", explique Nick Ellis, 21 ans, étudiant à l'Université du Michigan. "Et Chipotle a du guac."

Le rapport note également que les offres de petit-déjeuner deviennent de plus en plus importantes pour les ventes - bonjour Waffle Taco - et que les Américains en général dépensent plus de 680 milliards de dollars par an au restaurant, le plus d'argent jamais enregistré.


#1 Taco Bell - Meilleur à la messagerie de la génération Z

Taco Bell est une entreprise américaine qui vend de la nourriture mexicaine dans le monde entier. Chaque année, Taco Bell sert plus de 2 milliards de consommateurs et compte 7 072 restaurants. L'entreprise a été fondée par Glen Bell qui a commencé avec un petit stand de hot-dogs en 1948.

Avance rapide jusqu'en 2020 et en ce qui concerne le marketing auprès de la génération Z et des jeunes de la génération Y, Taco Bell a tout réussi. En fait, ils jettent de l'ombre sur certains des géants de la restauration rapide techniquement plus grands. Avec plus de 1,3 million de followers sur Instagram, 2 millions de fans sur Twitter et 93 000 followers sur YouTube, Taco Bell a récemment lancé des campagnes assez intelligentes.

L'Instagram de Taco bell propose de nouveaux produits, des photos alléchantes, des concours, un blog et de nombreux événements marketing tels que leurs menus #TacoBellFriendsgiving.

Le centre de contenu de Taco Bell présente des articles de blog de fans, d'employés, de diététiciens, de spécialistes du marketing et des histoires amusantes sur les restaurants.

La chaîne YouTube de Taco Bell raconte de courtes histoires amusantes comme "Qu'est-ce que la cloche est arrivée". Ils ont cloué l'idée que le contenu vidéo de moins d'une minute est hautement regardable et bien sûr partageable pour leur population.

La marque place les fans au centre de son contenu. La série YouTube « For Here or To Go » en est un excellent exemple. Ils retweetent également les histoires de fans en sachant que le contenu généré par les utilisateurs est incroyablement puissant.

Ils ont cloué des gifs courts et colorés dans leur publicité sur les réseaux sociaux :

Et n'oublions pas les 224 millions de vues de Taco Bell sur Snapchat avec son filtre Cinco de Mayo qui transformait les visages des utilisateurs en tacos géants !

Cependant, la meilleure campagne de cloches Taco pour nous, c'était le moment où ils ont ouvert un hôtel éphémère à l'été 2019. Oui vraiment. Et il a réservé en DEUX MINUTES.

Les fans de Taco Bell se sont déchaînés pour mettre la main sur les 70 places disponibles (quelqu'un peut-il dire FOMO) pour la prise de contrôle de quatre jours du V Palm Springs Hotel. Bien sûr, en tant que campagne de marketing, la marque a présenté des aliments exclusifs Taco Bell que personne d'autre n'a jamais goûtés auparavant, des nail art et des coiffures inspirés de Taco Bell et même des flotteurs de piscine géants qui ressemblent à des sachets de sauce. Nous ne pouvons même pas. Mais bravo à une marque qui sait créer un buzz en ligne.

Emporter: Taco Bell connaît la démographie de son public et crée du contenu pour lui. La société a segmenté le marché en ciblant les jeunes âgés de 20 à 30 ans. Et ils ciblent très spécifiquement les hommes plus jeunes, en particulier ceux qui mangent au restaurant au moins 12 fois par mois. Le marché a également été segmenté en fonction du revenu, ciblant les groupes de revenus des classes inférieures, moyennes et supérieures. Pour vraiment revendiquer votre place sur le marché saturé de la F&B, vous devez faire des recherches approfondies sur votre marché cible.

Le saviez-vous: À mesure que la recherche vocale augmente, les marques d'aliments et de boissons créent de plus en plus de contenu audio pour améliorer la façon dont les utilisateurs interagissent avec leur produit.


Les milléniaux devraient augmenter les repas à la maison

La génération Z est le seul groupe démographique important qui devrait augmenter son utilisation des restaurants au cours des cinq prochaines années, car les Millennials, la génération X et les baby-boomers devraient tous manger plus de repas à la maison, selon une nouvelle étude du NPD Group.

Une grande partie de ce changement est le résultat de changements naturels liés à l'âge et au stade de la vie, notent les chercheurs. Mais la taille massive des générations du millénaire et des baby-boomers, en particulier, signifie que des millions de clients pourraient s'éloigner des restaurants dans les années à venir, à moins que les opérateurs ne trouvent des moyens de répondre à leurs besoins changeants.

La génération Z, ou celles nées entre 1995 après 2015 entreront dans une phase de vie de restaurant maximale d'ici 2024, et une augmentation estimée de la population de 3,6% au cours des cinq prochaines années, principalement due à l'immigration, devrait avoir un «impact légèrement positif sur la restauration. trafic de l'industrie », a déclaré David Portalatin de NPD.

Dans le même temps, la génération Y, la génération X et les baby-boomers entreront dans des étapes de la vie qui les éloigneront de manger au restaurant et de manger plus de repas à la maison.

Pour les restaurateurs, mettre l'accent sur la commodité est le moyen de fidéliser ces clients, a déclaré NPD.

"Le prêt-à-manger va devenir une partie importante des repas à la maison", a déclaré Portalatin. « [C'est une] opportunité pour les opérateurs de services alimentaires de participer au côté préparé de l'équation. »

En fait, les aliments qui ne nécessitent aucune préparation font de plus en plus partie de ce que ces consommateurs mangent à la maison, a constaté NPD. Les tendances de la préparation des aliments à domicile montrent que 14 pour cent des repas consommés à la maison comprenaient un article qui ne nécessitait pas de temps pour préparer, contre seulement 11 pour cent en 2013.

Pour plaire aux consommateurs d'âges, de modes de vie et de comportements variés, en particulier ceux qui prennent plus de repas à la maison ou au travail, les restaurateurs se tournent vers de nouveaux modèles de service. Voici un aperçu de la façon dont deux entreprises de restauration le font.

Gerenme/ iStock/Getty Images Plus

Everytable : Répondre aux besoins des préparateurs de repas

Everytable, un nouveau concept à Los Angeles, s'efforce de faciliter les repas des professionnels et des familles qui travaillent sur le marché de Los Angeles.

« Aujourd'hui, plus que jamais, les gens veulent des repas qui s'intègrent dans leur vie bien remplie », a déclaré Sam Polk, co-fondateur et PDG. « Chez Everytable, notre mission est de rendre aussi simple et abordable que possible pour nos clients de savourer des repas sains en s'arrêtant dans l'une de nos vitrines, via notre service d'abonnement ou via nos Smartfridges dans les bureaux ou sur un campus.

Les repas de tous les jours - qui comprennent des salades, des bols de céréales et des assiettes chaudes - sont préparés à partir de zéro dans une cuisine centrale, emballés individuellement, puis envoyés à l'une des sept vitrines à emporter, ainsi qu'aux clients abonnés et aux Smartfridges sur les campus et dans les bureaux à travers le marché de Los Angeles.

Les éléments du menu sont facturés comme étant de qualité similaire à celle des restaurants rapides ou décontractés et sont tarifés en fonction du quartier individuel afin de garantir un prix abordable pour tous. Les repas de tous les jours dans les communautés mal desservies commencent à 5 $, tandis que les repas dans les communautés plus haut de gamme commencent à 7 $ à 8 $.

Polk a déclaré que 85 % à 90 % des repas proposés sont consommés à l'extérieur, a déclaré Polk. Les plus gros utilisateurs du concept sont les préparateurs de repas - des professionnels qui préparent les déjeuners de la semaine à l'avance, ou des familles qui doivent combler les lacunes du déjeuner et du dîner tout au long de la semaine.

Le concept a été si bien accueilli que Polk a déclaré que les plans prévoient désormais la création de 20 à 25 nouveaux emplacements dans Los Angeles au cours de la prochaine année, avec une expansion ultérieure sur de nouveaux marchés.

Laitue vous divertir : offrir la commodité

La société multiconcept basée à Chicago, Lettuce Entertain You Enterprises, vise à faire partie de la solution de repas à domicile pour les consommateurs d'aujourd'hui avec le lancement récent de deux concepts de livraison uniquement, Whole30, Delivered et Bon Appetit, Delivered.

« Nous avons constaté que de plus en plus de clients cherchent à savourer de délicieux plats à la maison ou au travail », a déclaré Scott Barton, partenaire exécutif et président de division de Lettuce Entertain You Enterprises.

« Avoir des restaurants virtuels est un excellent moyen d'offrir plus de variété aux clients et cela nous permet d'être plus agiles alors que nous expérimentons de nouvelles offres et de nouveaux concepts qui séduiront les consommateurs de différents âges et modes de vie. »

Whole30, Delivered, qui a été lancé il y a environ deux mois, est conçu comme un guichet unique pour les personnes qui participent au programme de régime Whole30 Bon Appetit, Delivered, lancé plus tôt ce mois-ci, sert les recettes préférées du populaire Test Kitchen du magazine Bon Appetit.

Barton dit que les deux concepts ont été très bien reçus jusqu'à présent. Whole30, Delivered, par exemple, a déjà remporté des commandes répétées de la part d'invités.

« Nous sommes simplement ravis d'offrir aux clients plus d'options alors qu'ils cherchent à profiter d'une nourriture de haute qualité et pratique à la maison. »


Bravo : tirer parti de la tendance du bien-être pour augmenter les ventes

La tendance des services alimentaires de bien-être, avec son virage vers des produits biologiques frais, reflète une valeur clé du millénaire, et les opérateurs de services alimentaires en tirent parti pour aider à donner un coup de pouce aux ventes. Cinquante-deux pour cent des consommateurs biologiques interrogés sont des milléniaux, et le même pourcentage mange plus de légumes que les participants plus âgés. 1

Les dangers de l'obésité ont tendance à peser lourdement sur la génération Y, qui a grandi à une époque où le surpoids était un problème répandu. La conscience du poids et du bien-être les oblige à prendre des décisions éclairées sur les achats de nourriture, ce qui a amené 40% des millennials interrogés à opter pour un régime à base de plantes. 1

La demande millénaire d'options axées sur le bien-être a contribué au développement de variétés de salades dans les chaînes de restauration rapide. Pour rester compétitifs avec les fast casuals, les principaux acteurs de la restauration rapide améliorent également leurs menus avec des repas qui reflètent la demande du millénaire pour une qualité et une variété premium. Les recettes artisanales de McDonald's, par exemple, répondent au goût du millénaire pour les expériences de saveurs éclectiques et la personnalisation.


Meilleurs choix de restauration rapide pour les personnes atteintes de diabète

La restauration rapide n'est pas interdite aux personnes atteintes de diabète, mais savoir quoi commander fait toute la différence. Découvrez nos meilleurs choix pour une alimentation plus saine dans les restaurants de restauration rapide, notamment McDonald's, Subway, Wendy's et plus encore.

Les fast-foods ont la mauvaise réputation de servir des aliments riches en glucides, en sodium, en matières grasses et en sucre, mais cela ne signifie pas qu'un voyage à Wendy&aposs doit être complètement exclu, même si vous souffrez de diabète. Après tout, la restauration rapide a ses avantages, comme la commodité et la qualité constante où que vous alliez, et parfois c'est la seule option pour un repas si vous êtes en voyage sur la route ou coincé dans un aéroport.

Vous n'êtes pas obligé de vous en tenir au poulet grillé nature ou aux salades, il n'y a pas de place pour un hamburger avec des frites aussi ! Pour vous aider à naviguer dans le service au volant avec le diabète, nous partageons des recommandations de menus approuvées par des diététistes pour chacune des chaînes les plus populaires, ainsi que des conseils de commande d'experts pour vous aider à trouver un repas qui vous rassasiera sans saboter votre glycémie. La prochaine fois que vous serez confronté à un menu de restauration rapide, vous serez prêt à faire un choix intelligent pour s'adapter à votre style de vie, satisfaire vos envies et répondre à vos besoins alimentaires individuels.

Obtenez les informations dont vous avez besoin pour faire preuve de créativité

Si vous avez envie d'un hamburger, commandez une galette de taille junior et mélangez la moitié du pain pour économiser quelques glucides. (Demandez un couteau et une fourchette pour rendre un hamburger ouvert moins salissant). Curieux de savoir combien de glucides vous épargnez en abandonnant le petit pain ? La plupart des restaurants de restauration rapide proposent des menus en ligne très conviviaux qui vous permettent de créer des créations personnalisées et d'afficher les informations nutritionnelles de l'ensemble de votre repas en temps réel, ou de rechercher des éléments en fonction de critères spécifiques, tels que "moins de 500 calories", "au moins 10 calories". grammes de protéines" ou "sodium moins de 800 mg", etc.

Vérifiez les condiments et les vinaigrettes

Surveiller la consommation de sodium? Considérez attentivement les condiments, qui sont souvent des sources cachées de sodium, de sucre et de glucides (par exemple, un paquet de ketchup Burger King contient 125 mg de substance salée). Et sachez que la vinaigrette à faible teneur en calories et/ou en matières grasses repose généralement sur du sucre ajouté pour la saveur, alors assurez-vous de vérifier l'étiquette avant de la verser sur votre salade. Arrosez-don & apost dump-pour économiser le sucre et les glucides, ou rangez une option de vinaigrette plus saine dans votre sac à utiliser à la place.

Ne le surdimensionnez pas, mais ne vous limitez pas trop non plus

Il va de soi que vous devez rester à l'écart des portions surdimensionnées, des sodas sucrés et des desserts lorsque vous dînez dans un restaurant de restauration rapide. Mais vous ne devez pas non plus vous limiter à la laitue iceberg et au poulet grillé. Si vous gardez une bride trop serrée sur vos envies, cela peut souvent conduire à une suralimentation ou à une frénésie alimentaire plus tard. Il est préférable d'honorer consciencieusement votre envie, de vous mettre à l'écoute des signaux de faim et de profiter pleinement de chaque bouchée de votre gâterie.

Meilleures options de restauration rapide pour les personnes atteintes de diabète

Quoi commander chez Taco Bell :

2 Tacos mous de style fresque avec poulet grillé au feu (non râpé)
Ajouter les tomates, la laitue, les oignons, le pico de gallo. Si vous ajoutez la sauce piquante facultative, cela ajoute 90 mg de sodium. L'ajout de guacamole ajoute 70 calories, 210 mg de sodium, 6 g de matières grasses et 3 g de glucides.

TOTAL (2 tacos) : 300 calories, 8 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 910 mg de sodium, 36 g de glucides, 5 g de fibres, 22 g de protéines

2 tacos au bœuf croustillant façon fresque
Tenez le fromage, mais ajoutez la laitue, la tomate, le pico de gallo et l'oignon. Ajoutez une commande de haricots noirs pour 5 grammes de fibres de remplissage, 80 calories, 1,5 gramme de matières grasses, 12 grammes de glucides, 200 mg de sodium et 3 grammes de protéines.

TOTAL (2 tacos) : 310 calories, 15 g de matières grasses, 4,5 g de matières grasses saturées, 610 mg de sodium, 32 g de glucides, 9 g de fibres, 13 g de protéines

Bol Power Menu – Veggie

TOTAL : 480 calories, 19 g de lipides, 5 g de lipides saturés, 940 mg de sodium, 65 g de glucides, 13 g de fibres, 14 g de protéines

Double Tostada Végétarienne

TOTAL : 270 calories, 11 g de matières grasses, 4 g de matières grasses saturées, 660 mg de sodium, 32 g de glucides, 8 g de fibres, 12 g de protéines

Boostez la nutrition chez Taco Bell :

  • Demandez à préparer votre repas à la "fresque" et vous recevrez du pico de gallo frais au lieu de sauces riches en calories, de fromage ou de guacamole (bien que, parmi toutes ces options, le guacamole ajoute des graisses saines et bénéfiques). Tous les articles du "Menu Fresco" contiennent moins de 350 calories et 10 grammes de matières grasses. N'oubliez pas qu'ils contiennent encore beaucoup de sodium.
  • Si vous avez envie de chips, choisissez les chips avec pico de gallo pour un total de 170 calories, 8 g de matières grasses, 0,5 g de graisses saturées, 170 mg de sodium, 22 g de glucides, 3 g de fibres et 2 g de protéines.
  • Ajoutez un accompagnement de haricots noirs pour augmenter la teneur en fibres de votre repas (les haricots noirs ajoutent 80 calories, 1,5 g de matières grasses, 12 g de glucides, 5 g de fibres, 200 mg de sodium, 3 g de protéines).
  • Choisissez le pico de gallo frais à faible teneur en sodium plutôt que les différentes salsas.
  • Choisissez le guacamole plutôt que le fromage ou la crème sure pour obtenir des graisses monoinsaturées saines pour le cœur.
  • Augmentez la chaleur sans trop augmenter les niveaux de sodium avec un sachet de sauce piquante (35 mg de sodium) par rapport au jalapeños, qui ajoute 240 mg de sodium.
  • Les articles étiquetés "XXL" ou "Double Stacked" ont probablement gagné&apost s'intègrent dans n'importe quel régime alimentaire sain, alors sautez-les lorsque vous parcourez le menu.
  • Cinnabon Delights (servi en pack de 2) est une gâterie sucrée qui ne fera pas dérailler totalement vos objectifs de diabète, surtout si vous les partagez avec un ami : 160 calories, 9 g de matières grasses, 2 g de matières grasses saturées, 80 mg de sodium, 17 g de glucides , 10 g de sucres, 2 g de protéines).

Que commander chez Burger King :

Livré avec cornichons, ketchup et moutarde. Si vous voulez du fromage sur votre hamburger, commander un cheeseburger ajoutera 40 calories, 3 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 180 mg de sodium, 2 g de glucides et 2 g de protéines.

TOTAL : 460 calories, 19 g de lipides, 5 g de lipides saturés, 720 mg de sodium, 57 g de glucides, 3 g de fibres, 15 g de protéines

Whopper Jr.
Ne demandez ni fromage ni mayo sur votre hamburger.

TOTAL : 240 calories, 10 g de matières grasses, 3,5 g de matières grasses saturées, 330 mg de sodium, 27 g de glucides, 1 g de fibres, 13 g de protéines

Burger végétarien MorningStar Farms
Demandez à tenir la mayonnaise. Ce sandwich est une excellente source de protéines végétales et fournit une quantité décente de fibres, mais il ne figure pas toujours dans le menu principal, vous devrez donc peut-être le demander.

TOTAL : 310 calories, 8 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 910 mg de sodium, 41 g de glucides, 5 g de fibres, 21 g de protéines

Conseils pour manger chez Burger King :

  • Commandez une salade du jardin d'accompagnement. Il est accompagné de fromage râpé qui ajoute 45 calories, 4 g de matières grasses et 85 mg de sodium. Sautez le paquet de croûtons et utilisez un demi-paquet de vinaigrette balsamique au miel (la moitié du paquet contient 60 calories, 4 g de matières grasses, 110 mg de sodium et 7 g de glucides).
  • Envie de frites ou de rondelles d'oignon ? Choisissez un côté dans le menu "Taille de la valeur", car ces articles sont les plus modestement portionnés (et les prix!), même par rapport à une "petite" commande. Par exemple, une commande de taille de valeur de rondelles d'oignon est de 150 calories, 8 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses saturées et 400 mg de sodium. Une commande de taille de valeur de frites (non salées) est de 220 calories, 9 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses saturées, 210 mg de sodium, 34 g de glucides et 2 g de protéines.
  • Source cachée de sodium? Ketchup! Un paquet ou une portion ajoute 125 mg de sodium et 3 g de glucides, alors soyez prudent avec cela et tout autre condiment.

Quoi commander chez Chipotle :

Saladier au Poulet
Ayez les haricots noirs, les légumes doubles fajita, la laitue supplémentaire et la salsa aux tomates et au piment vert. Il s'agit d'un repas faible en calories, riche en protéines et riche en fibres, que ne pas aimer ?

Demandez une demi-portion de guacamole (115 calories, 11 g de matières grasses, 2 g de matières grasses saturées, 4 g de glucides, 3 g de fibres et 185 mg de sodium), qui ajoute de la saveur et fournit des graisses monoinsaturées saines pour le cœur pour une meilleure absorption des nutriments. Il est également facile de sauter les vinaigrettes caloriques - garnissez simplement votre salade de salsa et de guacamole et remuez-la pour une alternative crémeuse et délicieuse à la vinaigrette.

TOTAL (sans guacamole) : 370 calories, 8,5 g de matières grasses, 3 g de matières grasses saturées, 1 080 mg de sodium, 37 g de glucides, 10 g de fibres, 42 g de protéines

Faites-en un bol de légumes
Si vous êtes végétarien, commandez le saladier au poulet, mais demandez simplement une double portion de haricots noirs au lieu de poulet.

Profitez au maximum de manger au Chipotle :

  • La grande partie du menu sur commande Chipotle & aposs est que vous pouvez demander une demi-portion de féculents, comme le riz ou les haricots, ou les omettre complètement. C'est une simple demande qui rend l'ajout de quelques chips dans votre repas beaucoup plus raisonnable.
  • Allez avec Tomatillo Green-Chili Salsa sur les options de salsa à base de tomates, qui sont deux fois plus riches en sodium (260 mg par portion contre environ 500 mg respectivement).
  • Envie de croustillant ? Au lieu de la portion de frites facile à manger, demandez une seule coquille de taco croustillante. Il a la taille parfaite pour écraser sur votre salade ou utiliser pour ramasser une partie de ce guac. La coquille n'ajoute que 67 calories, 10 g de glucides, 3 g de matières grasses et pas de sodium par rapport à une commande complète de chips, avec plus de 500 calories et plus de 350 mg de sodium. Il y a aussi une plus petite portion de chips disponibles dans le menu kids&apos (140 calories, 6 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 95 mg de sodium, 18 g de glucides, 2 g de fibres, 2 g de protéines), ainsi que la possibilité de changer de saison. des fruits (comme des myrtilles ou une mandarine) pour les chips.

Quoi commander chez Starbucks :

Panini Tomate & Mozzarella
Il est difficile de battre la combinaison de mozzarella fraîche, de tomate et de basilic, surtout lorsqu'elle est servie chaude sur une focaccia grillée et qu'elle contient moins de 400 calories. Associez-le à la tasse Seasonal Fruit Blend pour des antioxydants et des fibres supplémentaires.

TOTAL : 350 calories, 13 g de lipides, 5 g de lipides saturés, 580 mg de sodium, 42 g de glucides, 3 g de fibres, 15 g de protéines

Boîte Protéine Oeufs + Fromage
Des œufs durs sans cage, des tranches de pommes acidulées, des raisins et du fromage cheddar blanc avec du pain muesli multigrains et du beurre de cacahuète au miel se combinent pour en faire une option à emporter parfaite.

TOTAL : 470 cal, 25 f de matières grasses, 7 g de matières grasses saturées, 540 mg de sodium, 40 g de glucides, 5 g de fibres, 21 g de sucre, 23 g de protéines

Bol de protéines de poulet et de quinoa avec haricots noirs et légumes verts
Ce bol est rempli d'ingrédients sains, ainsi que de suffisamment de protéines et de fibres pour satisfaire votre faim pendant des heures. Utilisez la moitié de la vinaigrette pour réduire la teneur en sodium ou sautez-la complètement et achetez la « tartinade à l'avocat » pour une vinaigrette crémeuse et saine pour le cœur avec 90 calories, 8 g de matières grasses, 5 g de glucides, 4 g de fibres et 210 mg de sodium.

TOTAL : 420 calories, 17 g de matières grasses, 3 g de matières grasses saturées, 1 030 mg de sodium, 42 g de glucides, 9 g de fibres, 27 g de protéines

Rendez votre prochain Starbucks un peu plus sain :

  • Évitez les pâtisseries sucrées et les collations emballées qui tapissent les étagères. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la caisse réfrigérée d'aliments frais pour les meilleures options à emporter.
  • Utilisez le calculateur de nutrition du site Web et aposs pour trier les articles via les "Options de santé et de bien-être", y compris les matières grasses (10 grammes ou moins), les fibres (au moins 3 grammes), les protéines (au moins 10 grammes) et le sodium (600 mg ou moins).

Quoi commander chez McDonald&aposs

Filet-O-Poisson
Le Filet-O-Fish est plus faible en sodium que les autres sandwichs et fournit 17 grammes de protéines rassasiantes. Si vous oubliez la sauce tartare, vous économisez 90 calories et 10 grammes de graisse, mais personnellement, nous pensons que la sauce tartare fait le sandwich. Si vous décidez de garder la sauce tartare sur le sandwich, comptez simplement ces calories et ces grammes de graisse ailleurs.

TOTAL : 390 calories, 19 g de lipides, 4 g de lipides saturés, 560 mg de sodium, 38 g de glucides, 2 g de fibres, 17 g de protéines

Burger au fromage classique
Si vous avez envie d'un hamburger, choisissez le cheeseburger plutôt que des options plus élaborées avec des ajouts extravagants comme du bacon, de la sauce barbecue ou des rondelles d'oignon frites.

TOTAL : 300 calories, 12 g de matières grasses, 6 g de matières grasses saturées, 680 mg de sodium, 33 g de glucides, 2 g de fibres, 15 g de protéines

Faites-en un repas plus adapté au diabète :

  • Ajoutez une salade d'accompagnement pour des légumes supplémentaires, mais allez-y doucement sur la vinaigrette si vous essayez de suivre les recommandations à faible teneur en sodium. La plupart des sachets de vinaigrette McDonald&aposs contiennent plus de 400 mg de sodium par portion. Le meilleur choix pour les calories, les glucides et le sodium est la vinaigrette balsamique à faible teneur en gras Newman&aposs (35 calories, 4 g de glucides, 400 mg de sodium) ou faites preuve de créativité et demandez un sachet de sauce à la moutarde au miel, qui contient 50 calories et seulement 95 mg. sodium.
  • Si vous souhaitez ajouter des frites, choisissez les frites pour enfants - à seulement 110 calories, 5 g de matières grasses, 80 mg de sodium et 15 g de glucides, elles correspondent à ces directives de repas.

Deux choix : demi-sandwich et demi-salade
Ce combo est fabuleux en ce sens qu'il vous donne un avant-goût de quelques articles sans aller trop loin sur les calories, les glucides ou le sodium. Tenez-vous-en à un simple sandwich par rapport aux paninis plus élaborés (ceux-ci sont souvent préparés avec des sauces riches et un supplément de viande ou de fromage) et associez-le à l'une des demi-salades ci-dessous. Et ne soyez pas dupe : alors que la soupe peut sembler être une option saine, un examen plus attentif révèle que presque toutes les soupes Panera&aposs sont pleines de sel inutile.

Les sandwichs suivants correspondent aux critères nutritionnels et, lorsqu'ils sont associés à l'une des salades recommandées, conservent un total inférieur à 500 calories, 50 g de glucides et 700 mg de sodium.

Dinde sur grains entiers
C'est votre meilleur choix dans l'ensemble, ne demandez pas de mayonnaise pour réduire les calories et les graisses. Ajouter 1-2 tranches d'avocat frais si désiré.

TOTAL (1/2 sandwich) : 270 calories, 8 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses saturées, 590 mg de sodium, 32 g de glucides, 5 g de fibres, 18 g de protéines

Salade de poulet aux amandes Napa sur Country Rustic

TOTAL (1/2 sandwich) : 310 calories, 16 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 340 mg de sodium, 30 g de glucides, 2 g de fibres, 11 g de protéines

Steak & Roquette sur levain

TOTAL (1/2 sandwich) : 240 calories, 8 g de matières grasses, 3,5 g de matières grasses saturées, 440 mg de sodium, 25 g de glucides, 1 g de fibres, 16 g de protéines

Ces demi-salades sont un excellent choix pour accompagner l'offre moitié-moitié.

Sésame asiatique avec salade de poulet

TOTAL (1/2 salade) : 210 calories, 11 g de matières grasses, 1,5 g de matières grasses saturées, 270 mg de sodium, 13 g de glucides, 2 g de fibres, 16 g de protéines

Salade verte de saison

TOTAL (1/2 salade) : 90 calories, 6 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 75 mg de sodium, 10 g de glucides, 2 g de fibres, 2 g de protéines

Ces vinaigrettes sont votre meilleur choix (la portion est une demi-portion ou 1 1/2 cuillères à soupe).

Vinaigrette asiatique au sésame (45 calories, 4 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 100 mg de sodium, 2 g de glucides)

Chili Lime Rojo Ranch (40 calories, 3 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 1 g de glucides, 60 mg de sodium)

Déesse Verte (60 calories, 5 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 70 mg de sodium, 1 g de glucides)

Vinaigrette au chili thaï (25 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 95 mg de sodium, 5 g de glucides)

Wrap au poulet grillé
Avec de copieuses lanières de poulet grillé, du fromage cheddar, de la laitue et de la sauce moutarde au miel fumée sur une tortilla à la farine, ce sandwich est similaire au sandwich classique au poulet grillé, sauf que la tortilla à la farine contient moins de glucides qu'un petit pain, même avec l'ajout de fumé sauce moutarde au miel. Pour un côté nutritif et un coup de pouce en fibres, procurez-vous les bouchées aux pommes riches en vitamine C. Si vous ne pouvez tout simplement pas résister aux frites ou à un Frosty, commandez la taille Junior, qui est la plus petite portion disponible.

TOTAL : 300 calories, 13 g de matières grasses, 4 g de matières grasses saturées, 720 mg de sodium, 26 g de glucides, 2 g de fibres

Burger au fromage junior

TOTAL : 280 calories, 13 g de matières grasses, 6 g de matières grasses saturées, 26 g de glucides, 1 g de fibres, 16 g de protéines

Manger au métro ? Regardez le menu "Fresh Fit", avec huit sandwichs qui fournissent chacun 24 grammes de grains entiers et deux portions de légumes pour moins de 400 calories. Alors que Subway propose de nombreux choix de pain, le pain plat au blé 9 grains et multigrains contient le moins de sodium, le plus de fibres et le plus de grains entiers.

Poulet de style rôtissoire de 6 pouces sur du blé à 9 grains
Notre meilleur choix pour un sandwich est le poulet rôti de 6 pouces sur du blé 9 grains avec les légumes standard (tomates, épinards, laitue, oignon rouge, concombres et poivrons verts). Le copieux poulet rôti est plus consistant que la charcuterie, mais il ne contient que 310 calories. Rendez-le plus copieux en demandant des légumes doubles et évitez les cornichons, le jalape, les piments banane et surtout la choucroute, qui en ajouteront tous 100 -200 mg de sodium dans votre sandwich. Les condiments les moins sucrés sont le vinaigre de vin rouge acidulé ou la mayonnaise légère.

TOTAL : 310 calories, 6 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 560 mg de sodium, 40 g de glucides, 5 g de fibres, 20 g de protéines

Choisissez des garnitures plus saines :
Pour une sauce au goût sucré qui ne fera pas monter en flèche la glycémie, essayez la sauce moutarde au miel sans gras (30 calories, 120 mg de sodium, 7 grammes de glucides, 6 grammes de sucre, la disponibilité varie selon l'emplacement). Au lieu de fromage, ajoutez de l'avocat pour un bon gras qui favorise l'absorption des nutriments. Les tranches de pomme sont une excellente alternative aux croustilles salées, mais si vous avez envie de croustillant, choisissez le Baked Lay&aposs.

Les éléments du menu et les informations nutritionnelles sont à jour au 31 mai 2019. Consultez les menus en ligne et en magasin pour connaître la disponibilité actuelle et la nutrition.


C'est assez malsain, même selon les normes de la restauration rapide

Personne ne s'attend vraiment à ce que la restauration rapide soit saine, mais Taco John's propose des plats assez riches en calories dans son menu. Même selon les normes de la restauration rapide, la chaîne de restaurants est assez malsaine. Le voyage l'a classé comme l'un des fast-foods les plus malsains de tout le pays. Leurs repas ne seraient pas si mauvais s'ils n'étaient pas remplis de fromage, qui est une source majeure de graisses saturées. Leur scrambler de pommes de terre aux olés avec des saucisses ordinaires contient 1190 calories, ce qui n'est pas exactement le début de la journée le plus sain.

Si vous voulez manger sainement mais que vous avez toujours besoin de votre dose de Taco John's, vous pouvez prendre quelques mesures pour rendre les repas un peu plus sains. Demander au restaurant de garder le fromage peut réduire la teneur en matières grasses de votre repas. Sauter la crème sure et remplacer le bœuf par du poulet peut également rendre l'indulgence de votre Taco John un peu plus saine pour le cœur.


Donnez au public ce dont il a envie

Il ne suffit pas d'apparaître dans les résultats de recherche lorsque les gens recherchent des endroits où manger. Les marques d'aliments et de boissons doivent utiliser les outils de médias sociaux pour créer des communautés de fans et être une priorité.

Offrez un aperçu des coulisses de votre cuisine. Associez-vous à de puissants influenceurs. Encouragez votre public à partager ses expériences. Avec ces tactiques, vous pouvez donner aux clients ce dont ils ont envie et être le premier à qui ils pensent lorsque leur estomac commence à grogner.


Denny's propose de nombreuses options végétaliennes. Le restaurant propose un hamburger Boca et des frites assaisonnées, des pommes de terre au four et des assiettes de légumes. Pour le petit-déjeuner, les pains comme les muffins anglais et les bagels sont végétaliens, tout comme les accompagnements comme le gruau, la compote de pommes et les fruits frais.

The Cheesecake Factory is famous for its dairy-based cheesecake, but there are plenty of vegan picks to try the next time you stop. The vast menu boasts a veggie burger made with mushrooms, black beans, brown rice, farro, and couscous.


Millennials reveal their 105 favorite brands, from Olive Garden to Amazon

Millennials' spending habits can be destructive to industries that are slow to cater to the powerful demographic's tastes.

Defined by the Pew Research Center as anyone born between 1981 and 1996, millennials have different spending habits from those of their generational predecessors. Sometimes, retailers need to change their strategies to win over the age group.

"They are often branded as being more narcissistic, more idealistic, more socially-conscious, and more experience-oriented than any of their preceding generations," a Deloitte study published in May said. "They have even been blamed for ruining everything from movies to marriage!"

For the seventh year, the marketing agency Moosylvania has compiled its "Millennials' Top 100 Brands" list based on write-in responses from a national survey with 1,000 respondents ages 19 to 39.

Here are the top brands, according to the survey. Because of ties, 105 brands are represented.


Voir la vidéo: ZuVlogs #8: Taco Bell Malaysia Review!