Macaroni au fromage au chou-fleur en pot instantané
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Ingrédients
- 1 chou-fleur moyen
- 16 onces de pâtes de blé entier
- 1 cuillère à soupe de beurre non salé
- 1 cuillère à café de sel casher
- 2 onces de fromage à la crème allégé
- 2 tasses de fromage cheddar, râpé
- 12 onces de lait évaporé
- 1/2 cuillère à café d'ail en poudre
- 1/4 cuillère à café de poivre noir
Les directions
Ajouter le chou-fleur, les pâtes, le beurre, le sel et 3½ tasses d'eau dans la casserole instantanée.
Mélangez-les bien.
Fermez le couvercle du pot instantané.
Réglez le pot instantané sur « Manuel » à haute pression pendant 4 minutes, relâchez la pression naturellement par l'évent de vapeur.
Ouvrez le couvercle du pot instantané.
Ajouter le fromage à la crème, le fromage cheddar et ajouter doucement le lait.
Bien mélanger et ajouter la poudre d'ail, le poivre noir.
Servez chaud et dégustez.
Faits nutritionnels
Portions8
Calories par portion444
Équivalent folate (total)87µg22%
Riboflavine (B2)0.4mg31.7%
Cheeseburger au chou-fleur en pot instantané “Mac” | Aide à hamburger à faible teneur en glucides Instant Pot
Après avoir cuit le chou-fleur à la vapeur, il ne reste plus qu'à faire sauter la viande et à préparer la délicieuse sauce au fromage - et les deux peuvent être faits directement dans l'Instant Pot!
Et tu vois ? Bonté fondante et fromagée sans allumer votre cuisinière ou votre four !
Est-ce que ce hamburger à faible teneur en glucides aide le cheeseburger “Mac” Keto?
J'ai beaucoup d'adeptes qui font du céto, et avec un simple ajustement, cette recette peut s'adapter à un plan céto! Changez simplement la farine de riz en farine d'amande ou votre farine de céto préférée et vous serez prêt à partir! Et vous pouvez également changer le lait pour celui que vous avez sous la main !
Quel est le nombre de contenants pour ce macaroni au cheeseburger au chou-fleur 21 Day Fix ?
Vous obtenez une ÉNORME portion de ce cheeseburger au chou-fleur “Mac” – – 1/4 du pot entier – et cela compte pour 1 rouge, 1 vert, 1 bleu et 1 cuillère à café par portion. Ce qui est génial, sauf que ce dîner est TELLEMENT bon et que je pourrais tout manger d'un seul coup, mais ce serait vraiment du blues !
Quels sont les points de style libre Weight Watchers pour cet assistant de hamburger à faible teneur en glucides ?
Weight Watchers est un peu différent du FIX, vous voulez donc utiliser un fromage à faible teneur en matières grasses, mais vous pouvez manger ce délicieux Mac de cheeseburger au chou-fleur pour seulement 5 points par portion !
Vous cherchez plus de recettes de pots instantanés sains? Vérifiez-les !
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Cheeseburger au chou-fleur en pot instantané “Mac” | Aide à hamburger à faible teneur en glucides Instant Pot
Après avoir cuit le chou-fleur à la vapeur, il ne reste plus qu'à faire sauter la viande et à préparer la délicieuse sauce au fromage.
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Cheeseburger au chou-fleur en pot instantané “Mac” | Aide à hamburger Instant Pot Low Carb
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Cheeseburger au chou-fleur en pot instantané “Mac” | Aide à hamburger Instant Pot Low Carb
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Cheeseburger au chou-fleur en pot instantané “Mac” | Aide à hamburger Instant Pot Low Carb
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